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Von Freitag, bis einschließlich heute, habe/ werde ich auf Erhalt essen. Habe auch keinen Sport gemacht. Es war mir wichtiger meine "Kapazitäten" wieder aufzuladen. Ab morgen geht es dann weiter 😊✌
Wünsche euch einen tollen Sonntag, mit viel Sonnenschein ☀️
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86.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1585 kcal
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Fat: 43.22g | Prot: 105.14g | Carbs: 181.79g.
Breakfast: Krüger Latte Macchiato, Alpro Sojadrink - Schokolade, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, True Fruits Green Smoothie, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Krüger Latte Macchiato, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen Klassisch Minis, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Krüger Latte Macchiato. Dinner: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. more...
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2249 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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