Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
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63.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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494 kcal
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Fat: 24.98g | Prot: 24.08g | Carbs: 49.67g.
Breakfast: アスパラガス（未加工、冷凍）, アーモンド, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), セブンイレブン カットほうれん草, プチトマト, サニーレタス. Snacks/Other: キッコーマン 無調整豆乳. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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