Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2013
|
60.1 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2013:
|
1301 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 60.97g | Carbs: 149.82g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Яйцо (Целое). Lunch: Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира). Snacks/Other: Яблоко, Пирог с Капустой. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j_ainura's Weight History
|