Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
81 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 118.39g | Carbs: 217.30g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Курага, Финик, Грецкие Орехи, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи. Lunch: Сушеное Манго, King Папайя Сушеная, Магнит Банан, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. Dinner: Финик, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Лента Багет с Чесночным Маслом, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Болгарский Перец, Кокосовое Масло, Морковь, Брокколи, Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Каскад Печенье Злаковое, King Манго Сушёное , King Папайя Сушеная, Бабаевский Конфета Белочка. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|