Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 131.42g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Молочный Мир Молоко 3,2%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Смаката Семена Кунжута Очищенные , Банан, Савушкин Йогурт Teos Греческий. Lunch: Котлета Куриная Свои, Чай с Сахаром, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Минский Хладокомбинат 2 Масло Сливочное Крестьянское, Gusto Гречневая Крупа. Dinner: Полоцкие Хлебцы Бородинские, Котлета Куриная Свои, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: TA-TI Финик с Косточкой, Финик, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Морозпродукт Мороженое 20 Копеек. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|