Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 122.41g | Carbs: 87.75g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Простоквашино Творог 2%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Hortex Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Чай с Лимоном, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Дикси Груша Конференц, Голден Яблоко, Киви. more...
|
|
3471 kcal
|
Exercise:
Cardio - 47 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 10 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|