Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 215.95g | Carbs: 77.42g.
Breakfast: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Арахис, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Черная Карта Кофе Молотый, Сыр Мягкий Янаул. Lunch: Националь Крупа Гречневая. Dinner: Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Casein Protein ( Six Star Muscletech ), Янаульский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|