Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
98.6 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 89.26g | Prot: 134.66g | Carbs: 143.82g.
Breakfast: Финик, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сахар, Сметана, Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Гиппо Рулет из Лаваша с Ветчиной и Сыром, Ашан Рулет из Лаваша с Курицей. Lunch: Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью, Суп из Сайры. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Добрынинский Кондитерский Комбинат Рулет Бисквитный с Абрикосовым Джемом, Мирель Торт "Крем-Брюле", Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
3482 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina19762020's Weight History
|