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Hoje comecei com a força toda, nada de açúcar e coloquei o mínimo de adoçante no café. E o mais legal é que meu peso voltou para 86,500, tem uma caminhada grande pela frente ainda, até chegar nos 60 ou pelo menos 63quilos, mas é isso ai, é o preço que se paga por uma péssima alimentação.
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86.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2013:
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1179 kcal
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Fat: 102.12g | Prot: 41.78g | Carbs: 24.57g.
Breakfast: Linea Adoçante Líquido, Manteiga (com Sal), Piá Nata, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Ovo, Ovo, Tomates. Dinner: Seara Linguiça Defumada Fininha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Linea Adoçante Líquido, Café, Piá Nata, Piá Nata, Morangos. more...
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2334 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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