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emagrecendo muito com dieta flexível...sem passar fome e sem tortura, não me pesei hj mas minhas roupas falam por si
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101 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1387 kcal
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Fat: 49.86g | Prot: 81.33g | Carbs: 158.33g.
Breakfast: Leite (Leite Integral). Lunch: Agrião, Alface, Fugini Passata Rústica, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macarrão Integral Cozido. Dinner: Alface, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral, Aurora Mortadela de Frango Fatiada, Danubio Creme de Ricota , Isabela Torrada Integral . Snacks/Other: Piracanjuba Leite Integral, Piracanjuba Creme de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure, Danone Iogurte Natural Desnatado . more...
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steady weight
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