Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2988 kcal
|
Fat: 105.76g | Prot: 184.86g | Carbs: 275.66g.
Breakfast: Мясная Лавка Рулет из Индейки, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Intenso, Яичница, Doppel Herz Омега-3, Фейхоа. Lunch: Любимое Молоко Кефир 1%, Льняное Масло, Лук, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Приготовленные Грибы, Индейка Тушеная с Овощами, Federici Макароны Отварные. Dinner: Лента Форель Холодного Копчения, Русское Море Кета Холодного Копчения, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Балтика Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Fitness Formula L-Glutamin, Nutriversum BCAA 2:1:1. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|