Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 85.52g | Carbs: 127.27g.
Breakfast: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Крем Чиз , Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Авокадо Авокадо, Roi Thai Кокосовое Масло, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ферреро Конфета, Глобус Нектар из Манго , Lay's Чипсы с Паприкой, Маракуйя. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|