Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
94.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2132 kcal
|
Fat: 114.70g | Prot: 87.05g | Carbs: 205.99g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Susamlı Simit, Domatesler, Tadolya Zeytinli Açma, Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Menemen. Lunch: Kahve (Demlenmiş). Dinner: Superfresh Soğan Halkası , Patates Kızartması, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Antrikot, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Erik, Elmalı Kurabiye. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|