Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 91.31g | Carbs: 123.67g.
Breakfast: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Вареное Яйцо, Бананы, Витебское Молоко Сметана 27%, Berlin-Chemie Йодомарин, Doppel Herz Витаминно-Минеральный Комплекс для Женщин, Ленивые Вареники. Lunch: ОМКК Говядина с Языком. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, ОМКК Пюре из Мяса Цыплят, Непоседа Пюре Яблоко, Банан, Сливки, Творог. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilitlova88's Weight History
|