Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 127.43g | Carbs: 107.47g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Перловка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Семга Слабосоленая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Do4a Lab Мицелярный Казеин, Лента Креветки Королевские Очищенные, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма Вяленая, Магнит Яблоко, Творог 5%. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1912Marysia's Weight History
|