Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
92.9 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 108.55g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Kotimaista Keittokinkku, Voi, Vaasan 100% Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Apetit Keittojuurekset. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Jauhelihakastike. Snacks/Other: Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani. more...
|
|
2830 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|