Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
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50.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 50.32g | Prot: 114.50g | Carbs: 188.96g.
Breakfast: ポッカ ポッカレモン100, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Lunch: ローソン 素焼きアーモンド, 伊藤ハム おかずプラス 味しみ牛肉じゃが, KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Dinner: 明治 ザバスMILKプロテイン脂肪0バナナ風味, ローソン 素焼きアーモンド, 日清食品冷凍 讃岐うどん, 焼おにぎり, フライドポテト（冷凍）, 伊勢海老の蒸し焼き、または茹でた伊勢海老, 鶏の手羽肉, サーモンの刺身, ブリの刺身, マグロの刺身, 鶏の唐揚げ. Snacks/Other: 赤城乳業 大人なガリガリ君 ゴールドキウイ. more...
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1407 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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