Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 67.86g | Carbs: 150.38g.
Breakfast: Avokado, Namet Hindi Füme, Mis Peynir Topları, Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Ceviz. Dinner: Kabuğu Çıkarılmış Karabuğday, Etli Bezelye, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Köfte, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Simbat Kaju , Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Dr. Oetker Dark Kakao, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. more...
|
Gaining 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Birisizayıflamayaçalışıyor's Weight History
|