gözdiyette's Journal, 05 Mar 21

uzun zamandır veremiyodum hatta 60 kg çıktım bir ara 😳 şuan çok mutluyum aşırı iyi bi motivasyon oldu👍🏼😃

58.2 kg Lost so far: 0.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

958 kcal

Fat: 37.73g | Prot: 59.87g | Carbs: 100.08g.   Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri, Çemen, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütlü Kahve, Indomie Sebzeli Noodle. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. more...

1653 kcal

Exercise: Cardio - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...