|
5 месяцев, минус 15,6 кг.
Не верится.
Появилась любовь к себе, но не потому, что похудела, а потому что смогла сделать первый шаг и не остановилась.
|
69.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 40.60g | Carbs: 209.31g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Пятерочка Авокадо, Яйцо Куриное, Красная Цена Сливки 10%, Пятерочка Банан. Lunch: Бананы, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Dinner: Торт, Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк, Пицца Домашняя, Токио Сити Медовик. Snacks/Other: Шампанское, Merci Шоколадные Конфеты, Сахар, Рафаэлло Конфета. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Вы умница🌷
Расскажите, на сколько калорий питались?
Спорт был? За сколько времени?))
05 Mar 21 by member: MarinaAmira
|
05 Mar 21 by member: gidra.melnikova
|
Супер результат! Молодчина, 👏 да, поделись пожалуйста каким способами удалось похудеть?
05 Mar 21 by member: Tatleen
|
@MarinaAmira первое время питалась на 1700 ккал, после сброшенных 10 кг - на 1600 кк.
Занимаюсь в тренажерном зале с тренером 3-4 раза в неделю, каждый день более 10 тыс шагов.
05 Mar 21 by member: kolenny
|
05 Mar 21 by member: EmiliyaMK✨
|
05 Mar 21 by member: baursak3k
|
05 Mar 21 by member: kopolina
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
06 Mar 21 by member: milagres112
|
|
|