Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
85.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 34.61g | Prot: 65.32g | Carbs: 144.44g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Lor Peyniri, Marul, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Susamlı Simit, Karnabahar Kısırı. Snacks/Other: Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Çilekli Kefir. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|