|
36,1 % жира
45,0 % воды
41 кг мышц (1354 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
67.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 104.79g | Carbs: 102.45g.
Breakfast: Виноград, Магнит Апельсин, Даниссимо Творожный Королевская Клубника. Lunch: Капуста Белокочанная, Тыква, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Моя Цена Горошек Зелёный , Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Арла Сыр Натура Сливочный, Мясная Ферма Карбонад, Яйцо. Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|