Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
898 kcal
|
Fat: 16.74g | Prot: 34.85g | Carbs: 160.79g.
Breakfast: Kiraz Domates, Yeşil Çay, Wasa Original, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Kiraz Domates, Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayseboncuk9735's Weight History
|