Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
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75.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3235 kcal
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Fat: 176.46g | Prot: 144.55g | Carbs: 256.56g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Un Attimo Protein Barretta. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi Farcite, Auricchio Provolone Piccante, Tigullio Pesto Carciofi e Noci, Conad Caserecce. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Green, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Panino al Burro, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Other: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Gastone Lago Roll Break, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2621 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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