Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 83.62g | Prot: 89.64g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş). Lunch: Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın. Dinner: Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı Domates, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kuzu Pirzola, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Koyun Eti. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Nimet Kepekli Galeta, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|