Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
64 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2260 kcal
|
Fat: 99.41g | Prot: 144.87g | Carbs: 191.31g.
Breakfast: Salam, Doğal Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Yeşil Çay, Nescafe 2'Si 1 Arada. Dinner: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Etli Mantı, Etli Nohut, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Etli Mantı, Etli Nohut. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morningstard's Weight History
|