Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 114.24g | Carbs: 224.05g.
Breakfast: Кофе, Перепелиное Яйцо, Тыквенная Каша, Голден Яблоко . Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Домик в деревне Кефир 1%, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Myprotein Протеин. Dinner: Село Зеленое Творог 5%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Гранола, Вино Красное Сухое, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Вареное Яйцо, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Elliptical - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|