|
Первый рубеж пройден: минус 10 кг с 18 января🥳🥳Ура)))Скоро муж приезжает с контракта, успеть сбросить бы еще килограмма 3))
|
71 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 56.24g | Carbs: 204.85g.
Breakfast: Окей Виноград Черный, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Помидоры, Плов с Индейкой. Dinner: Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Шоколадный Бисквит, Помидоры, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Флаксы с Бананом, Окей Виноград Черный , Velle Овсяный Питьевой Малина. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 41 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|