Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 69.12g | Carbs: 101.68g.
Breakfast: Starbucks Filtre Kahve (Short), Dost Süt, Brownie-g, Tahin Pekmez Karışımı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Zeytin, CP Yumurta A Sınıfı, Zeytinyağı, Tat Domates Salçası, Pırasa, Sirke, Biber Domates Konservesi-g. Lunch: Mısır Unu, Hamsi. Dinner: Kırmızı Lahana, Salatalık, Iceberg, Maydanoz, Zeytinyağı, Sultan Bağları Nar Ekşisi %100, Limon Suyu, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Havuç, Roka Marulu. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Vera Ayçiçek Yağı , Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Lahana, Havuç. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|