Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 117.57g | Carbs: 175.41g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Корица, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Кофе, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленные Свеклы (Свежие), Фасолевый Суп, Мёд, Зеленый Чай. Dinner: Утиное Мясо, Салат из Капусты и Огурца, Тушеные Овощи, Компот без Сахара, Санта Бремор Семга Подкопченная, Ашан Имбирь Маринованный, Даниловский Хлеб. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Globus Яблоко Сушеное Резаное, ВкусВилл Заливное из Индейки, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Кофе с Молоком, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|