Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 100.69g | Carbs: 37.35g.
Breakfast: Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Koska Tahin, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, İçim Laktozsuz Süt , Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. Lunch: Tavuk Şnitzel. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk But, Mantar Sote. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onurakyurek88's Weight History
|