|
слилась водичка. как же ее много набегает 😔
|
90.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 105.24g | Prot: 82.94g | Carbs: 158.40g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Каждый День Хлебцы Ржаные, Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сливочное Масло, Рис Отварной, Ашан Язык Свиной Отварной, SOJ Ореховый Батончик Миндаль Карамель, Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Молочно-Шоколадной Глазури, Карусель Курник , Тёма Молоко 3,2%, Чай, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Сыр Тильзитер, Каждый День Хлебцы Ржаные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
3732 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|