Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 64.57g | Carbs: 132.85g.
Breakfast: Уксус, Bonfesto Маскарпоне, Перекресток Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт. Lunch: Шпроты, Вареное Яйцо, Окей Манго, Уксус, Красный Лук, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Соевый Соус, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус . Dinner: Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Фунчоза, Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками. Snacks/Other: Уксус, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Льняные Семена. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jurnal_aq's Weight History
|