Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 106.74g | Prot: 109.49g | Carbs: 155.72g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Мясной Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Глобус Шпикачки по Чешски, МЖК Горчица Столичная Русская, Невский Кондитер Манёвр Нуга с Карамелью. Dinner: Кекс с кр.смородиной, Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Перловка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Жареное Филе Свинины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|