Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 97.12g | Prot: 105.48g | Carbs: 149.46g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Чай с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Жареное Яйцо, Томское Молоко Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Глобус Рыба Жареная в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Глобус Рыба Жареная в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Глобус Рыба Жареная в Кляре, Чай с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
кардио,таббата,жиросжигание - 34 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|