Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 60.28g | Carbs: 150.09g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Лимон, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, O'zera Шоколад на Стевии, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Balance Миндаль. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощной Бульон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Грейпфрут, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Омлет или Яичница, Капуста Тушеная, Пятерочка Груша Конференция, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Еко Лечо по-Болгарски, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|