|
эх..мышцами похудела
36,5 % жира
44,7 % воды
41 кг мышц (1354 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 77.34g | Carbs: 88.54g.
Breakfast: Сливочное Масло, Морковь, Арла Сыр Натура Сливочный, Мясная Ферма Карбонад, Ржаной Хлеб, Льняное Масло, Мёд, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сельдерей, Жареное Яйцо без Жира, Щи, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Тыква. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
03 Mar 21 by member: ftujgf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guln@zka's Weight History
|