Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
763 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 356.52g | Carbs: 253.41g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Якобс Кофе Растворимый, Варвара Краса Молоко 2,5%, Вода, Жареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Lunch: Fit Parad Заменитель Сахара, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вода, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара, Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
181 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ask_ejik's Weight History
|