Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
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51.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 48.64g | Prot: 84.15g | Carbs: 118.95g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ケロッグ オールブラン ブランリッチ, パイナップル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Lunch: セブンイレブン たっぷりサラダチキンロール, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Dinner: はちみつ, ミツカン 米酢, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70. more...
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1495 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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