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Heyyyy !! ☺️ un petit post pour parler de la « reverse diet », pour tout(e)s celles et ceux qui ont tapé « combien de calories pour maigrir » au début de leur régime et qui sont tombés aux alentours de 1300-1400 calories et qui ont vu leur poids stagné à un moment donné (moi c etait après 10 bon kilos, ça m a deeeeeeeeprimée), je suis remontée tranquillement a 1500, en gardant des petits écarts (environ un et demi par semaine, un cheat meal et oups le paquet de kinder) et ki recommencé à perdre 🥰🥰🥰 oui, je crois qu ils ont raison quand ils disent que trop peu de calorie bloque le métabolisme (je commençais à aller moins souvent au toilettes...)) ... ne vous privez plus, ne croyez pas au miracle 😢 remontez tranquillement, j’ai juste rajouté une pomme et une barre de chocolat au goûter, et tout va mieux ☺️☺️☺️ alors si toi aussi t es bloqué, remoooooooobte un chouilla, bonne nouvelle, c est juste du plaisir en plus et des kilos en moins ☝️🥲🥰
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72.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1718 kcal
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Fat: 78.69g | Prot: 64.42g | Carbs: 180.92g.
Lunch: Grany Barre Chocolat 5 Céréales, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Chocolate Mousse, Fleurs Des Champs Haricots Verts, Côte d'Or Chocolat, Casino Nouilles . Dinner: Crab Salad. Snacks/Other: Monoprix Bio Œufs Frais, Jacquet Pain de Mie Complet, La Brioche Dorée Cookie Chocolat , McDonald's P'tite Pomme. more...
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2517 kcal
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Exercise:
Standing - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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