Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
845 kcal
|
Fat: 23.49g | Prot: 52.02g | Carbs: 107.64g.
Breakfast: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Перепелиное Яйцо, Тыквенная Каша, Голден Яблоко . Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Реми Помидоры Красные, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Грудка Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Перепелиное Яйцо. Dinner: Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Медовая Долина Мёд Гречишный. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Пресс - 40 minutes, Elliptical - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|