Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
89 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 50.42g | Carbs: 123.85g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Sade Krep, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Çedar Peyniri, Patatesli Omlet. Dinner: Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Domatesli Makarna, Pirinç Pilavı, Tas Kebabı. Snacks/Other: Badem, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kabak Tatlısı. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|