Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 83.68g | Prot: 65.52g | Carbs: 187.99g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Американо, Сахар, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Изюм (без Косточек), Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Мёд, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Молодой Шпинат, Киноа (Вареный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каперсы. Dinner: Тыквенные Семечки, Greenbox Сливочный Крем-Суп с Брокколи и Шпинатом . Snacks/Other: Сахар, Американо, Молоково Молоко 3,2%, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Молоково Молоко 3,2%, Американо, Сахар. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|