Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2304 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 119.45g | Carbs: 274.25g.
Breakfast: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Просто Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Гречка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Говядина Постная, Котлета Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Вода, Молодая Морковь, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|