Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 76.20g | Carbs: 134.01g.
Breakfast: Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Лимон, Овощной Бульон. Lunch: O'zera Шоколад на Стевии , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Еко Лечо по-Болгарски, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог 5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Пекинская Капуста, Варенье из Смородины, Банан, Простой Йогурт, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Увелка Пшено Варёное, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Дивный Берег Рыба Масляная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Пятерочка Груша Конференция, Капуста Белокочанная, Котлеты из Куриной Грудки, Омлет или Яичница, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|