Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2013
|
59.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2013:
|
2357 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 106.66g | Carbs: 284.63g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дымов Индейка Копченая, Stailon Вишня в Желе, Яблоко, Дядюшка Бишоп Овсяная Каша Голубика со Сливками, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая. Lunch: Гречка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яблоко, Любятово Тонкие Штучки, Кофе с Молоком. Dinner: Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ржаной Хлеб, Сухой Жареный Соленый Арахис, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Пицца с Мясом и Овощами, Гуляш из Говядины, Пиво. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|