Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2013
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68.5 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2013:
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2331 kcal
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Fat: 56.84g | Prot: 143.74g | Carbs: 311.43g.
Breakfast: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco. Lunch: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Reina Gelatina sin Azucar, Patata, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Arroz Largo, Hacendado Judia Verde Plana, Avecrem Caldo de Pollo. Dinner: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogurt Natural 0%, Jamón Picado, Pan Blanco, Martínez Longaniza Salchicha Pavo Pollo Fresca. Snacks/Other: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. more...
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2297 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Standing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 5 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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