|
dün spora başlamamıştım bugün spor yapmayı planlıyorum aşırı haraketsizim normalde umarım yapabilirim✊🏻 bi de uyku düzenimi halledebilirsem çok güzel olur geceleri asla uyuyamıyorum çünkü ve kahvaltıyı da çok geç saatlerde yapıyorum😣
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
228 kcal
|
Fat: 13.44g | Prot: 10.96g | Carbs: 17.47g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yavru Havuç, Çırpılmış Yumurta. Snacks/Other: Armut. more...
|
steady weight
|