Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
945 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 46.06g | Carbs: 99.29g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Lor Peynirli Omlet. Lunch: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Dinner: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote. Snacks/Other: Mis Tam Yağlı Ayran, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|