Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 71.34g | Carbs: 118.79g.
Breakfast: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Тильзитер, Глобус Крем Чиз , Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. Lunch: Ананас. Dinner: Оливковое Масло, Куриное Филе, Брюссельская Капуста, Тыква, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Ростки Гороха, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, Lay's Чипсы с Паприкой. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|